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Psicoterapia
para mulheres
que se sentem ansiosas, estressadas, sobrecarregadas ou esgotadas.
Talvez você tenha chegado
até aqui porque...
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Sente que está sempre tentando dar conta de tudo, mas nunca parece suficiente.
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Mesmo quando tem tempo para descansar, sente dificuldade de realmente desacelerar.
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Sua cabeça parece estar sempre ocupada com o que precisa ser feito, o que ficou pendente ou o que pode dar errado.
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Você está cansada, irritada ou sem energia e percebe que isso está afetando sua vida pessoal, profissional ou seus relacionamentos.
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Tem dificuldade de dizer não, estabelecer limites ou priorizar suas próprias necessidades.
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Sente que está vivendo no automático e não sabe muito bem quando começou a ficar tão difícil.
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Você sabe que precisa mudar algumas coisas, mas está tão sobrecarregada que até começar parece difícil.
Como a terapia pode te ajudar
Entender o que está acontecendo
Olhar para sua história, seu contexto e para os padrões que foram construídos ao longo do tempo, compreendendo o que pode estar mantendo esse ciclo de ansiedade, estresse, sobrecarga ou esgotamento.
Lidar de outra forma com as emoções
Construir maneiras mais flexíveis de lidar com ansiedade, preocupação, frustração e outras experiências difíceis, sem precisar passar o tempo todo tentando eliminá-las ou controlá-las.
Encontrar limites possíveis
Perceber o que você precisa, comunicar isso nas suas relações e construir formas mais cuidadosas de estabelecer limites, inclusive quando dizer “não” provoca culpa.
Abrir espaço para aquilo que importa
Reconhecer o que é importante para você e encontrar caminhos possíveis para se aproximar da vida que deseja viver.
A psicoterapia é um processo construído em conjunto, no seu tempo e a partir da sua história. Os resultados podem ser influenciados por diferentes fatores, como a relação que construímos, a participação ativa de ambas partes ao longo do processo e a possibilidade de levar para a sua vida aquilo que vamos construindo nas sessões.
Sobre mim
Olá! Sou a Gabriella, muito prazer!
Sou psicóloga formada pela UFMT desde 2016 e especialista em Terapia Comportamental pelo ITCR Campinas.
Meu trabalho é especialmente voltado para mulheres que estão vivendo períodos de ansiedade, estresse, sobrecarga e esgotamento emocional.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e compreensão, onde podemos olhar com cuidado para a sua história, para o seu contexto atual e para os padrões que foram construídos ao longo da sua vida e que podem estar relacionados ao seu sofrimento.
Meu compromisso é oferecer uma psicoterapia ética, acolhedora e baseada em evidências, respeitando sua história e seu tempo.
Juntas, podemos construir caminhos que façam sentido para você e que te aproximem de uma vida que vale a pena ser vivida.
Sobre o atendimento
Um espaço de segurança e acolhimento.
Para quem
Mulheres adultas de todo o mundo.
Duração
Sessões individuais de 50 minutos, com uma frequência geralmente semanal.
Modalidade
Online: Videochamada pelo Google Meet.
Presencial: Rua Afonso Celso, Vila Mariana, São Paulo - SP.
Próximo ao Metrô Santa Cruz.
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Futura paciente,
Começar uma terapia nem sempre é uma decisão simples. Podemos sentir medo, vergonha, insegurança ou até carregar experiências anteriores que não foram boas.
Talvez você esteja acostumada a seguir em frente mesmo quando está cansada, ansiosa ou sobrecarregada. A dar conta do trabalho, das responsabilidades, das relações e de tudo o que precisa ser feito, mesmo quando sente que está chegando ao seu limite.
Por fora, pode parecer que está tudo funcionando. Mas, por dentro, pode existir a sensação de estar sempre no automático: dificuldade de desacelerar, preocupação constante, autocobrança, irritação, falta de energia ou a impressão de que nunca é possível fazer o suficiente.
Quando estamos assim, adiar pode parecer mais confortável do que parar para olhar para o que está acontecendo. Podemos pensar que precisamos primeiro resolver tudo, ficar mais tranquilas ou simplesmente “dar conta” antes de pedir ajuda.
Ao mesmo tempo, pode ser importante perceber quando esse ritmo começa a nos afastar daquilo que é importante para nós e a nos manter em situações que nos causam sofrimento.
Você não precisa se sentir pronta, saber exatamente o que está acontecendo ou ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para compreender o que você está vivendo, olhar para sua história e para o contexto em que tudo isso acontece, e construir novas possibilidades aos poucos.
Mudanças não precisam acontecer de uma vez. Muitas vezes, elas começam quando nos permitimos caminhar, mesmo com algum receio, na direção daquilo que realmente importa: uma vida que vale a pena ser vivida.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Vamos conversar?
Dúvidas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta, em que vamos conversar sobre o que trouxe você até aqui, compreender melhor o que está vivendo e conhecer um pouco da sua história. Também é uma oportunidade para você conhecer meu jeito de trabalhar, tirar dúvidas e começarmos a pensar, juntas, em caminhos que façam sentido para você.
Qual é a duração do tratamento?
A duração do processo varia de pessoa para pessoa, pois depende da história, das necessidades e dos objetivos de cada um. Ao longo do processo, vamos acompanhando juntas os avanços, as dificuldades e as mudanças que fazem sentido para você, ajustando o caminho sempre que necessário.
Você emite recibo para reembolso?
Sim, emito recibo saúde. Caso o seu plano de saúde ofereça a opção de reembolso para consultas psicológicas, o recibo poderá ser utilizado para solicitar o reembolso junto à operadora.
Como faço para agendar uma consulta?
Você pode agendar diretamente pelo botão "Agendar sessão" disponível aqui no site. O processo é simples e rápido para garantir seu acolhimento o quanto antes. A partir daí, damos o primeiro passo para começarmos esse processo juntas.
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